Urheilulukio

Ur­hei­lu­vuo­si 22-23

Yleis­kat­saus / Jyr­ki Blom

Vuo­den ur­hei­lu­lu­ki­o­lai­sek­si va­lit­tiin ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an val­men­ta­jien toi­mes­ta am­pu­ma­hiih­tä­jä Art­tu Heik­ki­nen. Sai­ras­te­lu­kier­tees­tä huo­li­mat­ta Art­tu saa­vut­ti prons­sia nuor­ten MM-ki­sois­sa Ka­zaks­ta­nis­sa ta­kaa-ajo­kil­pai­lus­sa. Vuo­den ur­hei­lu­lu­ki­o­lai­nen -va­lin­ta oli Ar­tul­le jo kol­mas, jota ei ole kos­kaan ai­em­min ta­pah­tu­nut.

Sa­mas­sa yh­tey­des­sä val­men­ta­jat va­lit­si­vat Vuo­den val­men­ta­jak­si maas­to­hiih­to­val­men­ta­ja Mika Ve­nä­läi­sen. Mika päät­ti tä­hän ke­vää­seen vuo­des­ta 2004 al­ka­neen Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­a­val­men­ta­ja -uran­sa. Me­nes­tyk­sek­kään uran­sa ai­ka­na Mika on oh­jan­nut aamu­har­joi­tuk­sis­sa mm. MM-mi­ta­lis­te­ja Ilk­ka He­ro­laa ja Pert­tu Hy­vä­ris­tä.

Useis­sa Klas­si­kan edus­ta­mis­sa la­jeis­sa saa­vu­tet­tiin jäl­leen me­nes­tys­tä niin yk­si­lö- kuin jouk­ku­e­ta­sol­la­kin. Ur­hei­lu­sti­pen­de­jä oli­si ha­lut­tu ja­kaa pal­jon enem­män­kin, mut­ta täl­lä ker­taa sti­pen­de­jä saa­vat Art­tu Heik­ki­sen li­säk­si vain val­mis­tu­vat ur­hei­li­ja­yli­op­pi­laat. Uu­sis­ta yli­oppi­lais­ta ur­hei­lu­sti­pen­din saa­vat Anni Har­ti­kai­nen (jal­ka­pal­lo), Vil­le Ruot­sa­lai­nen ja Ii­sai Pe­so­nen (jää­kiek­ko), Veik­ka Lind­qvist (len­to­pal­lo), Nuut­ti Mä­ki­nen (maas­to­hiih­to) ja Mint­tu Tu­ru­nen (yleis­ur­hei­lu).

Maas­to­hiih­to / Mika Ve­nä­läi­nen

Luku­kau­si aloi­tet­tiin vii­den maas­to­hiih­tä­jän voi­min, vah­vis­tet­tu­na am­pu­ma­hiih­tä­jil­lä ja sa­tun­nai­ses­ti yh­dis­te­tyn- ja kor­kea-as­teen ur­hei­li­joil­la.

Maas­to­hiih­don Nuor­ten MM-ryh­mään va­lit­tui­na oli­vat Nii­lo Mä­ki­nen ja Jal­ma­ri Bergq­vist.

Edel­li­sen kau­den ta­paan alle­kir­joit­ta­nut oh­ja­si ur­hei­li­joi­ta 1. sekä 5. jak­son ja 2–4 jak­sot veto­vas­tuus­sa oli Jar­mo Heik­ki­nen.

Pe­rin­teek­si muo­dos­tu­neet kent­tä­tes­tit (li­has­kun­to, sau­va­rin­ne, 3000 m, 1000 m tasa­työn­tö ja pik­ku­mat­to) teh­tiin luku­kau­den al­kuun, jol­loin saim­me koko­nais­ku­van ke­sän har­joit­te­lun on­nis­tu­mi­ses­ta. Tes­teis­sä oli pien­tä ke­hi­tys­tä ha­vait­ta­vis­sa ja val­men­ta­ji­na kan­nus­tim­me pa­ran­ta­maan tes­teis­sä mi­tat­ta­via omi­nai­suuk­sia, jot­ka sit­ten jol­lain aika­jän­teel­lä nä­ky­vät myös laji­suo­ri­tuk­sis­sa.

Ai­em­pien vuo­sien ta­paan aamu­har­joi­tus­ten pää­pai­no oli moni­puo­li­ses­sa har­joit­te­lus­sa, tek­niik­ka kont­rol­leis­sa ja eri­lai­sis­sa voi­maa ke­hit­tä­vis­sä har­joit­teis­sa ta­voit­tee­na, että ur­hei­li­jat poi­mi­vat niis­tä mal­le­ja omaan arki­har­joit­te­luun­sa.

Kil­pai­lu­kau­des­ta muo­dos­tui mil­tei odo­te­tun kal­tai­nen, vaik­ka ur­hei­li­jat kär­si­vät­kin sai­ras­te­luis­ta pum­pu­lis­sa vie­tet­ty­jen pa­rin vuo­den jäl­keen (lue ko­ro­na­vuo­det). SM-hiih­dois­ta tuli mi­ta­lei­ta ja Nuor­ten MM-edus­tus­pai­kan Ka­na­daan lu­nas­ti Nii­lo Mä­ki­nen hy­vin men­nei­den kat­sas­tus­ten an­si­os­ta. SM-mi­ta­lis­te­ja ku­lu­neel­la kau­del­la oli­vat Mä­ki­sen vel­jek­set Nii­lo ja Nuut­ti, sekä Jal­ma­ri Bergq­vist.

Nuo­ret ur­hei­li­jat al­ka­vat lä­hes­tyä ai­kuis­ten sar­jo­ja ja osa ur­hei­li­jois­ta pää­si­kin ko­kei­le­maan sii­pi­ään ai­kuis­ten SM-hiih­dois­sa ja vies­teis­sä saa­den hy­vää ko­ke­mus­ta tu­le­vil­le vuo­sil­le.

It­sel­le­ni ku­lu­nut kau­si jää val­men­ta­ja­na täl­lä erää vii­mei­sek­si. 19 aka­te­mia val­men­nus­vuo­tee­ni mah­tuu me­nes­tys­tä ja myös epä­on­nea, mut­ta on ol­lut hie­noa olla seu­raa­mas­sa nuor­ten ur­hei­li­joi­den te­ke­mis­tä ja seu­ra­ta osan ur­hei­li­joi­den me­ne­tys­tä ai­kuis­ten­kin sar­jois­sa, jo­ten kii­tän kaik­kia mu­ka­na ol­lei­ta ja toi­vo­tan tsemp­piä tu­le­vik­si vuo­sik­si eteen­päin!

Am­pu­ma­hiih­to / Jar­mo Heik­ki­nen

Am­pu­ma­hiih­don ryh­mä Klas­si­kas­sa vah­vis­tui kah­del­la 1. vuo­den lu­ki­o­lai­sel­la, jo­ten ryh­män koko oli kol­me ur­hei­li­jaa. Am­pu­ma­hiih­tä­jät har­joit­te­li­vat pää­osin Pui­jol­la maas­to­hiih­don ryh­mäs­sä sekä hen­ki­lö­koh­tais­ten val­men­ta­jien oh­jaa­ma­na Hein­joen am­pu­ma­hiih­to­sta­di­o­nil­la. Aamu­har­joi­tuk­sis­sa kes­ki­tyt­tiin siis ke­hit­tä­mään ur­hei­li­joi­den fyy­si­siä omi­nai­suuk­sia. Art­tu Heik­ki­nen kuu­lui Suo­men Am­pu­ma­hiih­to­lii­ton B-maa­jouk­ku­ee­seen ja Ak­se­li Kir­ja­vai­nen nuor­ten ryh­mään, jo­ten lei­ri­tys­tä oli kau­den ai­ka­na var­sin kat­ta­vas­ti.

Tu­lok­sel­li­ses­ti kil­pai­lu­kau­si oli edel­li­sen kau­den ta­paan mai­nio ja ur­hei­li­jat pää­si­vät edus­ta­maan Suo­mea kan­sain­vä­li­siin kil­pai­lui­hin, jos­kin sai­ras­te­lui­den kans­sa jou­tui use­am­pi­kin ur­hei­li­ja tais­te­le­maan ke­vät­kau­del­la. Art­tu aloit­ti kil­pai­lu­kau­den Suo­men IBU-Cup jouk­ku­ees­sa saa­vut­ta­en usei­ta si­joi­tuk­sia kym­me­nen par­haan jou­kos­sa eri puo­lil­la Eu­roop­paa. IBU-Cu­pin suo­ri­tuk­set ava­si­vat tam­mi­kuus­sa 2023 pai­kan am­pu­ma­hiih­don maa­il­man­cu­piin Sak­san Ruh­pol­din­giin, mut­ta Art­tu jou­tui ve­täy­ty­mään kil­pai­lus­ta vii­me het­kel­lä sai­ras­tu­mi­sen vuok­si.

Nuor­ten sar­jois­sa Ak­se­li kir­ja­vai­nen va­lit­tiin EYOF kil­pai­lui­hin Ita­li­aan, jois­sa hän kil­pai­li tam­mi­kuus­sa. Ar­tun kil­pai­lu­kau­si jat­kui hel­mi­kuus­sa nuor­ten EM-kil­pai­luis­sa Lat­vi­as­sa ja maa­lis­kuus­sa MM-kil­pai­luis­sa Ka­zaks­ta­nis­sa. Sai­ras­te­lu­kier­tees­tä huo­li­mat­ta Art­tu saa­vut­ti nuor­ten MM-prons­sia ta­kaa-ajo­kil­pai­lus­sa. Tal­ven suo­ri­tus­ten pe­rus­teel­la Art­tu va­lit­tiin tou­ko­kuus­sa -23 Suo­men Am­pu­ma­hiih­to­lii­ton A-maa­jouk­ku­ee­seen. Am­pu­ma­hiih­don nuor­ten SM-kil­pai­luis­sa ur­hei­li­jat saa­vut­ti­vat yh­teen­sä vii­si mi­ta­lia, jois­ta nel­jä kul­tais­ta.

Vuo­den Ur­hei­lu­lu­ki­o­lai­nen 2023 Art­tu Heik­ki­nen, tuo­re MM-prons­si­mi­ta­lis­ti,  ku­vas­sa oi­ke­al­la.

Yh­dis­tet­ty, Kai Ko­val­jeff

Kau­del­la 2022-2023 yh­dis­te­tyn ryh­mäs­sä har­joit­te­li vii­si ur­hei­lu­lu­ki­o­lais­ta. Ur­hei­li­joi­den mää­rä kas­voi ai­kai­sem­mas­ta la­jin Kuo­pi­oon kes­kit­tä­mi­sen myö­tä.

Aamu­har­joi­tuk­sis­sa kes­ki­tyt­tiin moni­puo­li­ses­ti eri omi­nai­suuk­sien ke­hit­tä­mi­seen. Mäki­puo­len laji­tai­don ja laji­har­joit­te­lun mää­rän li­sää­mi­nen oli myös kes­kei­ses­sä roo­lis­sa.

Kau­teen mah­tui poik­keuk­sel­li­sen pal­jon ter­veys­huo­lia joh­tu­en louk­kaan­tu­mi­sis­ta ja sai­ras­te­luis­ta. Arsi Tie­tä­väi­sen kau­si päät­tyi kaa­tu­mi­seen heti tal­ven en­sim­mäi­ses­sä con­ti­nen­tal cu­pin kil­pai­lus­sa Ru­kal­la ja Valt­te­ri Ho­lo­pai­sel­ta jäi jou­lu­kuus­sa mur­tu­neen nil­kan vuok­si kah­det nuor­ten arvo­kil­pai­lut vä­liin.

Vaik­ka vas­toin­käy­mi­siä mah­tui kau­teen, sai ryh­mä jo­tain tu­lok­si­a­kin ai­kai­sek­si.

An­na­mai­ja Oi­nas otti rik­ko­nai­sen ke­sän jäl­keen muu­ta­mia pis­tei­tä nais­ten maa­il­man cu­pis­sa ja edus­ti suo­mea nuor­ten MM ki­sois­sa Whist­le­ris­sä.

Pe­ter Räi­sä­nen edus­ti Suo­mea Eu­roo­pan nuor­ten olym­pi­a­fes­ti­vaa­leil­la sekä poh­jois­mais­ten la­jien PM-ki­sois­sa. M18 SM kil­pai­luis­ta Pe­ter voit­ti ho­pe­aa ja prons­sia.

Louk­kaan­tu­mi­ses­ta huo­li­mat­ta Valt­te­ri Ho­lo­pai­nen saa­vut­ti nuor­ten poh­jois­mais­ten la­jien PM-ki­sois­sa ho­pe­aa hen­ki­lö­koh­tai­ses­ta sekä jouk­ku­e­kil­pai­lus­ta. Ke­vään con­ti­nen­tal cup kil­pai­luis­sa usei­ta pis­te­si­jo­ja. Kau­den ai­ka­na hän nap­pa­si M18 SM kil­pai­luis­ta yh­dis­te­tys­sä kak­si kul­taa ja mäki­hy­pys­sä kul­taa sekä prons­sia.

Her­man Hap­po­nen teki Con­ti­nen­tal cu­pis­sa hy­viä ki­so­ja ol­len nel­jä ker­taa pis­teil­lä ja pää­si myös de­by­toi­maan maa­il­man cup ta­sol­la. Her­man myös edus­ti Suo­mea nuor­ten MM ki­sois­sa Whist­le­ris­sä.

Jää­kiek­ko / Niko Kal­le­la

Jää­kiek­ko Kau­del­la 2022–2023 pääs­tiin jäl­leen jää­kie­kon puo­lel­la ko­ke­maan mi­ta­li­huu­maa, täl­lä ker­taa sal­do­na kak­si prons­sia. Nais­ten Lii­ga­jouk­kue pa­la­si mi­ta­li­kan­taan muu­ta­man vuo­den tauon jäl­keen ja U16 SM-jouk­ku­een edel­li­nen mi­ta­li oli ho­pea vuo­del­ta 2004! U20 SM-po­ruk­ka sel­vi­si myös play-of­fei­hin, jois­sa mat­ka kat­ke­si puo­li­väli­e­ris­sä tu­le­val­le mes­ta­ril­le Tap­pa­ral­le. U18 SM-ryh­män vai­kea kau­si sai lo­pul­ta hie­non pää­tök­sen, kun kar­sin­ta­sar­jaa vas­taan tais­tel­lut ryh­mä pys­tyi vii­mei­se­nä vii­kon­lop­pu­na voit­ta­maan Tam­pe­reel­la kak­si pak­ko­voit­to-ot­te­lua.

Louk­kaan­tu­mi­set, sai­ras­te­lut ja muut pois­sa­olot toi­vat oman haas­teen­sa men­nee­seen kau­teen, var­sin poik­keuk­sel­li­sel­la ta­val­la. Ryh­mien si­säl­lä pe­laa­ja­lii­ken­net­tä oli ta­van­o­mais­ta enem­män, mikä var­mas­ti vai­kut­ti van­hem­pien ikä­ryh­mien pe­lil­li­seen me­nes­tyk­seen. Kui­ten­kin eh­dot­to­mas­ti ko­et­tiin, että val­ta­osa pe­laa­jis­ta otti kau­den ai­ka­na iso­ja as­ke­lei­ta eteen­päin. Kal­Pan pe­laa­jia saa­tiin jäl­leen pus­ket­tua myös eri ikä­ryh­mien maa­jouk­ku­ei­siin mu­kaan, kun 2.as­teen pe­laa­jis­ta noin 15 kävi eri maa­jouk­ku­ei­den mu­ka­na ja li­säk­si muu­ta­mat jäi­vät niu­kas­ti vara­pe­laa­jik­si odot­te­le­maan vuo­ro­aan. Osa use­am­mis­sa ta­pah­tu­mis­sa mu­ka­na ol­leis­ta oli hy­vin­kin mer­kit­tä­väs­sä roo­lis­sa myös maa­jouk­ku­ees­sa. Maa­jouk­ku­ei­ta edus­ta­neet pe­laa­jat ja­kau­tui­vat ta­sai­ses­ti kaik­kiin kol­meen jouk­ku­ee­seen eli Nais­ten Lii­ga-, U20- ja U18 SM-jouk­ku­ei­siin. Ylä­kou­lu­vai­heen pe­laa­jis­ta myös muu­ta­ma pää­si Suo­mea edus­ta­maan. Myös tämä ker­too sii­tä, että poi­ka­puo­len van­hem­pien ikä­ryh­mien keh­nos­ta me­nes­tyk­ses­tä huo­li­mat­ta pe­laa­jat ke­hit­tyi­vät kau­den ai­ka­na.

Har­joi­tus­ryh­miä 2. as­teen toi­min­nas­sa oli yh­teen­sä nel­jä. Näis­tä kol­me ryh­mää har­joit­te­li Nii­ra­las­sa: Nai­set oma­na ryh­mä­nään maa­nan­tai­na (jää), kes­ki­viik­ko­na (jää) ja per­jan­tai­na (fy­siik­ka); U20 SM tiis­tai­na, kes­ki­viik­ko­na ja per­jan­tai­na jääl­lä sekä U18 SM tiis­tai­na ja kes­ki­viik­ko­na (jää/fy­siik­ka) ja per­jan­tai­na (jää). Toi­va­las­sa har­joit­te­li tiis­tai­na, kes­ki­viik­ko­na ja per­jan­tai­na yksi ryh­mä, joka koos­tui pää­a­si­as­sa U18- ja U20 aka­te­mi­an pe­laa­jis­ta. Kau­den jäl­keen ur­hei­lu­joh­ta­jan teh­tä­väs­tä uu­sien haas­tei­den pa­riin siir­ty­neen Herk­ko Kos­ken li­säk­si vas­tuu­hen­ki­löi­nä 2. as­teen toi­min­nas­sa oli­vat U20 SM vas­tuu­val­men­ta­ja Pet­ri Kar­ja­lai­nen, Nais­ten Lii­gan vas­tuu­val­men­ta­ja Mika Vää­rä­lä ja U18 SM vas­tuu­val­men­ta­ja Niko Kal­le­la. Li­säk­si toi­min­nas­sa oli fy­siik­ka­val­men­ta­ja Jaak­ko Uhl­bäc­kin ja mv-koor­di­naat­to­ri Jark­ko Ris­sa­sen li­säk­si jo­kai­sen jouk­ku­een omia val­men­ta­jia. Yh­teis­työ toi­mi jäl­leen sau­mat­to­mas­ti ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an asi­an­tun­ti­joi­den kans­sa, muu­ta­ma­na esi­merk­ki­nä Nai­set ja U18 SM jat­koi­vat edel­li­sil­tä kau­sil­ta tut­tua pa­lau­tu­mi­sen seu­ran­taa Ant­ti Hei­nä­sen ve­tä­mä­nä, Mur­sun Jaak­ko piti ra­vin­to­val­men­nus­ta niin yk­si­lö- kuin jouk­ku­e­ta­sol­la ja Jari Puus­ti­sen, Joo­na Kok­ko­lan sekä Tar­ja Kos­ken ki­ven­kova fy­si­o­te­ra­peut­tien kol­mik­ko aut­toi seu­ran omien re­surs­sien li­säk­si.

Myös kou­lu­jen kans­sa yh­teis­työ on men­nyt vuo­si vuo­del­ta eteen­päin ja jäl­leen hom­ma toi­mi hie­nos­ti. Sään­nöl­li­ses­ti pi­de­tyt jak­so­pa­la­ve­rit opo­jen kans­sa, jot­ta mo­lem­mat ovat tie­toi­sia niin on­nis­tu­mi­sis­ta kuin haas­teis­ta, sekä ur­hei­lus­sa että opis­ke­lus­sa. Tämä ko­ko­nai­suus mah­dol­lis­taa sen, että ur­hei­li­joil­lam­me on mah­dol­li­suus ta­voi­tel­la su­ju­van kou­lun­käyn­nin ohel­la uraa jää­kiek­ko­am­mat­ti­lai­se­na. Kii­tos sii­tä koko ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an yh­tei­söl­le sekä kou­lu­jen opet­ta­jil­le ja muul­le hen­ki­lö­kun­nal­le! Ter­vei­sin, Niko Kal­le­la, Kal­Pa U18 Vas­tuu­val­men­ta­ja kau­del­la 2022–2023

Len­to­pal­lo / Pet­te­ri Pent­ti­nen

Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­as­sa luku­vuo­den 2022-2023 ai­ka­na har­joit­te­li toi­sen as­teen ur­hei­li­joi­ta yh­teen­sä 20 len­to­pal­loi­li­jaa. Näis­tä ur­hei­li­jois­ta 15 opis­ke­li­jaa opis­ke­li­vat Klas­si­kan ur­hei­lu­lu­ki­os­sa, (11 tyt­töä & 4 poi­kaa). Ur­hei­lu­am­mat­ti­kou­lun puo­lel­la opis­ke­li­joi­ta 5 (kaik­ki poi­kia). Ylä­kou­lus­ta har­joi­tuk­sis­sa kävi yksi kou­lu­lai­nen.

Laji­har­joi­tuk­set to­teu­tui­vat Stu­den­ti­al­la. La­jin ai­ka­na pai­kal­la yksi val­men­ta­ja Timo Lei­kas tai Pet­te­ri Pent­ti­nen.  Laji­har­joit­te­lus­sa pa­nos­tet­tiin len­to­pal­lon pe­rus­kos­ke­tuk­siin sor­mi- ja hiha­lyön­tiin sekä vas­taan­oton ja pas­sin tark­kuu­teen sekä tois­toi­hin. Fy­siik­ka­har­joit­te­lua to­teu­tet­tin pää­sään­töi­ses­ti Kuo­pi­o­hal­lil­la. Fy­siik­ka­har­joit­te­lus­sa ryh­mä­ta­sol­la py­rit­tiin pa­ran­ta­maan mak­si­mi­voi­ma-ar­vo­ja koh­ti la­jin vaa­ti­mia vii­te­ar­vo­ja sekä tek­nii­koi­den opet­te­lua. Li­säk­si syk­syi­sin ja ke­väi­sin har­joit­te­lua to­teu­tui Pui­jon por­tais­sa sekä Väi­nö­län­nie­men ur­hei­lu­ken­täl­lä.

Asi­an­tun­ti­ja­pal­ve­lu­ja len­to­pal­lon osal­ta käy­tet­tiin tes­tauk­seen, ra­vin­to­lu­en­toi­hin sekä psyyk­ki­seen val­men­nuk­seen.

Ter­veys­ti­lan­ne ur­hei­li­joil­la ryh­mä­ta­sol­la on ihan hyvä. Muu­ta­ma ur­hei­li­ja kär­si kau­den ai­ka­na ra­si­tus­vam­mois­ta, jon­ka ta­kia heil­lä har­joit­te­lun oh­jel­moin­tia tuli muut­taa.

Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an toi­sen as­teen ur­hei­li­jois­ta Mes­ta­ruus­lii­gan prons­sia voit­ti­vat Vee­ra Help, Moo­na Tar­ki­ai­nen, Ven­la Huo­man sekä Veik­ka Lind­qvist. Veik­ka va­lit­tiin myös Mes­ta­ruus­lii­gan läpi­mur­to­pe­laa­jak­si. Edel­lä mai­ni­tut pe­laa­jat pe­la­si­vat myös ikä­luok­kien­sa EM-ki­sois­sa.

Sali­ban­dy / Mik­ko Tii­ho­nen

Sali­ban­dyn laji­ryh­mä läh­ti ku­lu­nee­seen kau­teen rei­lun 15 ur­hei­li­jan voi­min. Kuo­pio-hal­lin har­joi­tus­ym­pä­ris­tö tuli var­mas­ti tu­tuk­si läpi kau­den. Pää­sään­töi­ses­ti ryh­mä py­syi ter­vee­nä. Ra­si­tus­vam­mo­ja ja mui­ta kol­hu­ja kor­jail­tiin fy­si­o­te­ra­peut­ti Joo­na Kok­ko­lan joh­dol­la.

Suo­mi-pai­taa täl­lä kau­del­la pää­si­vät pu­ke­maan Aaro Huo­vi­nen ja Paa­vo Has­si­nen.

Uin­ti­ur­hei­lu / Mik­ko Lon­ka

Kau­del­la 2022-2023 uin­ti­ur­hei­lun ryh­mäs­sä on har­joi­tel­lut seit­se­män ur­hei­li­jaa ur­hei­lu­lu­ki­on puo­lel­ta. Näis­tä seit­se­mäs­tä kuu­den pää­laji on uin­ti ja yh­den tri­ath­lon. Ryh­män har­joi­tuk­sis­sa kävi li­säk­si kor­ke­am­mal­la as­teel­la opis­ke­le­via ur­hei­li­joi­ta. Näi­den kaut­ta laji­kir­joon tuli vie­lä swim­run. Ko­ko­nai­suu­te­na kau­si su­jui ryh­mäl­lä hy­vin. Kau­den ai­ka­na väl­tyt­tiin louk­kaan­tu­mi­sil­ta, mut­ta fluns­sia ryh­mäl­lä oli har­mit­ta­van pal­jon. Har­joit­te­lu ta­pah­tui pää­a­si­al­li­ses­ti Kun­to­laak­son uima­hal­lis­sa ja Kuo­pio-hal­lis­sa.

Ryh­män par­hai­na saa­vu­tuk­si­na Jan­ne Kul­ta­la ui NSM-uin­neis­sa P-18 sar­jas­sa ke­sän 2022 kil­pai­luis­sa nel­jän­nek­si 50 met­rin va­paa­uin­nis­sa ja jou­lu­kuun ly­hy­en­ra­dan NSM-uin­neis­sa pa­ras si­joi­tus tuli 100 vu:ssa ol­len 6. ja sa­mas­sa la­jis­sa mies­ten ylei­sen­sar­jan 12. Jan­ne kuu­lui kau­del­la syys­kau­del­la 2022 nuor­ten maa­jouk­ku­ee­seen. Jou­lu­kuus­sa Jan­ne edus­ti Suo­mea PM-kil­pai­luis­sa ja tu­lok­se­na oli vies­ti­prons­si.

Jas­per Nup­po­nen osal­lis­tui sivu­la­jis­saan tai­to­uin­nin SM-kil­pai­lui­hin kesä­kuus­sa 2022 seka­pari­du­oon, tu­lok­se­na 1. sija.

Nais­ten te­li­ne­voi­mis­te­lu / Mei­ju Vir­ta

Ryh­mäs­sä har­joit­te­li luku­vuon­na 2022-2023 2 ur­hei­li­jaa (Iina Ruus­ka­nen ja Kiia Re­mes). Tiis­tai­sin olem­me har­joi­tel­leet yh­des­sä koko po­ru­kal­la ylä­kou­lun ur­hei­lu­luok­ka­lais­ten (3 ur­hei­li­jaa) kans­sa.

Lu­ki­o­lais­ten vuo­si ei ole ol­lut hel­poin, sil­lä mo­lem­pia ur­hei­li­joi­ta on ko­e­tel­leet vam­mat. Mo­lem­mat ur­hei­li­jat ovat täs­tä syys­tä jou­tu­neet te­ke­mään var­sin­kin laji­har­joit­te­lun si­jaan lä­hin­nä vain oma­toi­mis­ta fy­siik­ka­har­joit­te­lua fy­si­o­te­ra­peu­tin oh­jei­den mu­kaan aamu­tree­nien ai­ka­na, lä­hin­nä kun­to­sa­lil­la. Kun on ter­vey­den­ti­lan puo­les­ta ol­lut mah­dol­lis­ta, olem­me teh­neet jon­kin ver­ran myös laji­har­joit­te­lua, mut­ta lä­hin­nä vain tiis­tai­sin, jol­loin tree­neis­sä on ol­leet myös ylä­kou­lu­lai­set. Laji­har­joit­te­lus­sa pai­no­pis­te on ol­lut sel­lai­sis­sa liik­keis­sä, joi­ta on fy­si­o­te­ra­peu­tin mu­kaan ol­lut mil­loin­kin lupa teh­dä. Pää­osin noja­pui­den har­joit­te­lu on ol­lut mah­dol­lis­ta, sil­lä volt­ti­mon­tun yllä ole­va aisa mah­dol­lis­taa is­kut­to­man har­joit­te­lun. Fy­siik­ka­har­joit­te­lus­sa pai­no­pis­tee­nä on mo­lem­mil­la ol­lut lan­ti­on ja lon­kan alu­een vah­vis­ta­mi­nen.

Kil­pai­lui­hin ja lei­ri­tyk­siin kum­pi­kaan ur­hei­li­ja ei ole juu­ri­kaan voi­nut osal­lis­tua. Kiia pys­tyi kil­pai­le­maan syk­syl­lä pari kil­pai­lua ja Iina ke­vääl­lä. Pää­osin ta­voit­teet ja sitä myö­tä saa­vu­tuk­set ei­vät täl­lä kau­del­la ole ol­leet kil­pai­lul­li­sia vaan liit­ty­neet kun­tou­tu­mi­seen. Kiia ehti uu­sia paik­kan­sa tes­ti­lei­rin pe­rus­teel­la maa­jouk­ku­een esi­val­men­nus­ryh­mäs­sä. Iina ei ot­ta­nut tar­jot­tua paik­kaa vas­taan ter­vey­den­ti­lan­sa ja epä­var­man jat­kon ta­kia.

Pesä­pal­lo / Ismo Huo­ta­ri

Pesä­pal­lo­val­men­nuk­sen toi­nen vuo­si oli täyn­nä haas­tei­ta. Syk­syl­lä uu­teen luku­vuo­teen läh­det­tä­es­sä mei­nin­ki näyt­ti vie­lä lu­paa­val­ta, kun har­joi­tus­vah­vuus lu­ki­o­lai­sis­sa oli nel­jä ja toi­veis­sa oli saa­da jäl­leen ai­na­kin joi­ta­kin vie­rai­le­via ur­hei­li­joi­ta Itä-Suo­men yli­o­pis­ton ja Sa­vo­nia AMK:n opis­ke­li­joi­ta. Yh­den lu­ki­o­lai­sen koh­dal­la kävi kui­ten­kin no­pe­as­ti ilmi, että van­ha sel­kä­vam­ma vaa­ti laji­tois­to­jen jät­tä­mi­sen vä­liin ja hä­nen koh­dal­laan kun­tou­tus­oh­jel­mat laa­ti fy­si­o­te­ra­peut­ti.

Syk­syn en­sim­mäi­sen jak­son ai­ka­na oli osit­tain vie­lä kil­pai­lu­kau­si käyn­nis­sä, jo­ten laji­har­joit­te­lua teh­tiin sään sal­lies­sa pit­kään Pui­jon pe­siss­ta­di­o­nil­la. Kil­pai­lu­kau­den pää­tyt­tyä siir­ryim­me mel­ko no­pe­as­ti pe­rus­kun­to­har­joit­te­luun Pui­jon rap­pu­sis­sa ja maas­tos­sa. En­sim­mäi­sen jak­son jäl­keen yksi lu­ki­o­lai­sis­ta il­moit­ti lo­pet­ta­van­sa, jon­ka jäl­keen haas­teet al­koi­vat. Tal­ven ai­ka­na saa­tiin par­haim­mil­laan kol­me ur­hei­li­jaa sa­maan ai­kaan tree­nei­hin, mut­ta pää­a­si­as­sa hei­tä oli kak­si – ja lop­pu­ke­vääl­lä enää yksi, kun toi­nen lu­ki­o­lai­sis­ta sai kurs­sin­sa täy­teen ja kes­kit­tyi kir­joi­tuk­siin. Myös kor­ke­a­kou­lu­o­pis­ke­li­jat jäi­vät tosi vä­hil­le käyn­neil­le.

Pie­ni ryh­mä aset­ti jäl­leen ko­van haas­teen sekä mi­nul­le että ur­hei­li­joil­le. Hy­vä­nä puo­le­na oli toki se, että pie­nes­sä ryh­mäs­sä pys­tyt­tiin kes­kit­ty­mään yk­si­lön ke­hi­tyk­seen ja vas­taa­maan myös hei­dän omiin / seu­ra­val­men­ta­jan an­ta­miin toi­vei­siin tree­nien ryt­mi­tyk­ses­sä. Vä­lil­lä laji­tree­neis­tä an­net­tiin löy­sää ja kes­ki­tyt­tiin fy­siik­ka­tree­niin. Pal­jon teh­tiin myös laji­tois­to­ja ja pää­pai­no oli sisä­pe­lis­sä, joka oli hel­pom­pi to­teut­taa pie­nel­lä ryh­mäl­lä.

Kai­ken kaik­ki­aan luku­vuo­den lo­pul­la oli kiva kui­ten­kin näh­dä, että ur­hei­li­jat ovat ot­ta­neet syk­syyn näh­den iso­ja step­pe­jä sekä fy­sii­kan että laji­tai­to­jen osal­ta. Opis­ke­li­joi­den pe­sis­kau­si on käyn­nis­ty­nyt tou­ko­kuun alus­sa, lu­ki­o­lai­set pe­laa­vat Sii­lin­jär­vel­lä nais­ten Suo­men­sar­jaa ja Tyt­tö­jen Su­per­pe­sis­tä. Tal­vel­la Sii­Pen B-ty­töt oli­vat hal­li-SM-tur­nauk­ses­sa nel­jän­siä.

Jat­koa aja­tel­len iso­na toi­vee­na on edel­leen sama kuin vuo­si sit­ten – toi­vo­taan ko­vas­ti, että pe­laa­jat ha­keu­tu­vat pe­sik­sen aka­te­mi­a­ur­hei­li­joik­si, että toi­min­ta on jär­ke­vää tu­le­vai­suu­des­sa. Yh­del­lä tai kah­del­la ur­hei­li­jal­la sii­tä on han­ka­la saa­da sel­lais­ta.

Essi Ket­tu­nen on nous­sut Sii­Pen nais­ten ja tyt­tö­jen tär­keim­pien pe­laa­jien jouk­koon, ja hän on sel­väs­ti taas men­nyt eteen­päin luku­vuo­den ai­ka­na.

Jal­ka­pal­lo / Iita Pie­ni­mäki, Tatu Tii­ho­nen

Luku­vuo­si 2022–2023 on ol­lut jal­ka­pal­loi­li­joi­den osal­ta po­si­tii­vi­sel­la ta­val­la ta­pah­tu­ma­ri­kas. Val­men­nuk­seen on tul­lut uut­ta osaa­mis­ta, joka on vauh­dit­ta­nut pe­laa­jien ke­hit­ty­mis­tä ja tuo­nut hie­man muu­tok­sia aamu­har­joit­te­lun si­säl­töi­hin. Pe­laa­jat ovat ol­leet ak­tii­vi­sia ja op­pi­mis­ha­lui­sia ym­pä­ri luku­vuo­den.

Jal­ka­pal­lo­kau­si 2022 nais­ten kan­sal­li­ses­sa lii­gas­sa päät­tyi jäl­leen rie­muk­kaas­ti KuP­Sin nais­ten edus­tus­jouk­ku­een Suo­men­mes­ta­ruu­teen. Jouk­ku­ees­sa pe­la­si­vat- ja har­joit­te­li­vat ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an ryh­mäs­tä Anni Har­ti­kai­nen, Anna-Sti­na Si­mo­nen, Mee­ri Kar­ja­lai­nen, Saga Kaik­ko­nen, Niit­ty Hahl ja Nan­na Sa­vo­lai­nen. Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an har­joi­tus­ryh­mäs­sä on ol­lut 17 ur­hei­li­jaa: 2 maa­li­vah­tia ja 15 kent­tä­pe­laa­jaa. Ryh­mäs­tä 5 pe­laa­jaa on ol­lut nais­ten edus­tus­jouk­ku­een har­joi­tus­ryh­mäs­sä ja 12 pe­laa­jaa nais­ten yk­kö­ses­sä pe­laa­van KuPS aka­te­mi­an har­joit­te­lu­ryh­mäs­sä, sekä myös KuPS B-tyt­tö­jen SM-sar­ja jouk­ku­een mu­ka­na. Har­joit­te­lua jak­so­tet­tiin yh­teis­työs­sä jouk­ku­ei­den kans­sa. Viik­ko­ryt­mi koos­tui joko 2 laji­tree­nis­tä ja 1 fy­siik­ka­tree­nis­tä, tai 2 fy­siik­ka­tree­nis­tä ja 1 laji­tree­nis­tä.

KuPS:n T18 jouk­kue sel­vit­ti tien­sä T18 sm-sar­jaan kau­del­le 2023 sa­mal­la, kun kol­me B-ju­ni­o­ria sai­vat so­pi­muk­sen nais­ten edus­tus­jouk­ku­ee­seen. Usei­ta T18 jouk­ku­een pe­laa­jia on nos­tet­tu KuPS:n aka­te­mi­a­jouk­ku­ee­seen, jos­sa he pe­laa­vat nais­ten yk­kös­tä.

Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an ryh­mäs­tä maa­jouk­ku­ei­siin ovat pääs­seet seu­raa­vat pe­laa­jat: U23-maa­jouk­kue Anni Har­ti­kai­nen ja U18- maa­jouk­kue Saga Kaik­ko­nen, Nan­na Sa­vo­lai­nen, Niit­ty Hahl ja Ron­ja Nis­si­nen.

KuPS:n mies­ten edus­tus­jouk­kue si­joit­tui Veik­kaus­lii­gan mes­ta­ruus­kamp­pai­lus­sa toi­sek­si sekä voit­ti Suo­men cu­pin mes­ta­ruu­den. Veik­kaus­lii­ga­jouk­ku­een so­pi­mus­pe­laa­jia ovat ol­leet Otto Ruop­pi, Lau­ri Sa­hi­maa, Mii­lo Pit­kä­nen, Sa­mu­li Miet­ti­nen ja Okko Ne­no­nen. Poi­ka­maa­jouk­ku­eis­sa esiin­tyi­vät luku­vuo­den ai­ka­na Otto Ruop­pi, Lau­ri Sa­hi­maa, Sa­mu­li Miet­ti­nen ja Aa­tos Tuu­nai­nen.

KuPS:n P20- ja P17-ju­ni­o­rit sel­vit­ti­vät mo­lem­mat tien­sä SM-lop­pu­sar­jaan. KuPS:n P17 si­joit­tui P17 sm sar­jas­sa si­jal­le 10. ja P20 si­joit­tui P20 sm sar­jas­sa si­jal­le 11.

Vuon­na 2023 Pal­lo­liit­to aloit­taa tyt­tö­jen ja poi­kien yh­teis­ten hyb­ri­di­a­ka­te­mi­oi­den pi­lot­ti­vai­heen. Mu­kaan pi­lot­ti­vai­hee­seen on va­lit­tu Kuo­pi­on Pal­lo­seu­ra. Uu­sis­sa hyb­ri­di­a­ka­te­mi­ois­sa seu­ran, Pal­lo­lii­ton ja ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an kes­ken teh­tä­vän kol­mi­kan­ta­so­pi­muk­sen tur­vin ra­ken­ne­taan nuo­ril­le pe­laa­jil­le laa­du­kas­ta toi­min­ta­ym­pä­ris­töä, joka mah­dol­lis­taa huip­pu-ur­hei­lun, opis­ke­lun ja tasa­pai­noi­sen muun elä­män yh­teen­so­vit­ta­mi­sen. Tämä tar­koit­taa ensi luku­vuo­den osal­ta käy­tän­nös­sä sitä, että val­men­ta­jien mää­rä har­joi­tuk­sis­sa li­sään­tyy. Tuki­toi­met li­sään­ty­vät ja saa­ta­vuus hel­pot­tuu, esi­mer­kik­si fy­si­o­te­ra­peut­ti on ta­vat­ta­vis­sa aamu­har­joit­te­lun yh­tey­des­sä 2 krt vii­kos­sa.

Yleis­ur­hei­lu / Mat­ti Haa­tai­nen, Jyr­ki Blom

Yleis­ur­hei­li­jat har­joit­te­li­vat pää­a­si­as­sa Kuo­pi­o­hal­lis­sa, joka oli­kin erit­täin te­hok­kaas­ti ur­hei­lu­käy­tös­sä ku­lu­neen luku­vuo­den ai­ka­na. Sil­loin kun hal­li oli va­rat­tu siir­ryt­tiin van­haan tut­tuun Kot­kan­kal­li­on vä­es­tö­suo­jaan, jos­sa on myös pe­rus­har­joit­te­luun so­pi­vat olo­suh­teet – ai­no­as­taan heit­to- ja hyp­py­pai­kat puut­tu­vat. Syk­syl­lä heit­tä­jät kä­vi­vät sään­nöl­li­ses­ti Pui­jon por­tais­sa ja juok­si­jat Pui­jol­la tai ul­ko­na Kuo­pi­o­hal­lin lä­hei­syy­des­sä. Ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an asi­an­tun­ti­ja­toi­min­taa hyö­dyn­net­tiin Joo­na Kok­ko­lan ve­tä­mien moni­puo­lis­ten aamu­har­joi­tus­ten muo­dos­sa.

Vii­me ke­väi­nen Ee­mil Hal­li­kai­sen va­ka­va louk­kaan­tu­mi­nen var­jos­ti koko ryh­män ke­sää -22. Tun­nel­ma oli pit­käl­le syk­syyn vä­hän ka­teis­sa. On­nek­si Ee­mil on toi­pu­nut hie­nos­ti ja on jo pa­lan­nut myös sei­väs­pai­kal­le. Mui­den ur­hei­li­joi­den koh­dal­le ei sat­tu­nut va­ka­vam­pia louk­kaan­tu­mi­sia.

Ke­sän kil­pai­lu­kau­den pa­ras saa­vu­tus oli Mint­tu Tu­ru­sen nel­jäs sija N19 -sar­jan SM-ki­so­jen kei­hääs­sä omal­la en­nä­tyk­sel­lä 44,79m. Mies­ten vas­taa­van ikä­luo­kan SM-ki­so­jen kuu­las­sa Riku Ten­hu­nen oli vii­des otet­tu­aan ai­em­min SM-hal­li­ki­sois­sa prons­sia tu­lok­sel­la 15,49m.

Yk­si­lö­la­jit / Jus­si Hä­mä­läi­nen

Kuo­pi­on alu­een ur­hei­lu­a­ka­te­mi­an yk­si­lö­la­jien aamu­har­joi­tus­ryh­mä har­joit­te­li ah­ke­ras­ti luku­kau­den 2022-2023. Maa­nan­tai-, kes­ki­viik­ko- ja per­jan­tai­aa­mui­sin ke­hi­tet­tiin kes­ki­var­ta­lon hal­lin­taa, fyy­si­siä omi­nai­suuk­sia moni­puo­li­ses­ti, hen­ki­lö­koh­tais­ta voi­maa sekä ae­ro­bis­ta kes­tä­vyyt­tä. Per­jan­tai­sin oli peli­päi­vä. Pe­lei­nä vaih­te­li len­to­pal­lo, jal­ka­pal­lo, kori­pal­lo, sul­ka­pal­lo, säh­ly ja käsi­pal­lo.

Ke­vääl­lä fy­siik­ka­tree­neis­sä kes­ki­tyt­tiin hen­ki­lö­koh­tais­ten voi­ma­o­mi­nai­suuk­sien ke­hit­tä­mi­seen. Fy­siik­ka­tes­tit pi­det­tiin kol­mes­ti luku­vuo­den ai­ka­na. 30 m juok­su (len­tä­vä ja pai­kal­taan), tasa­loik­ka ja kun­to­pal­lon hei­tot (eteen ja taak­se) kuu­lu­vat tes­ti­pa­ket­tiin.

Ryh­mään kuu­lui luku­kau­den ai­ka­na cheer­le­a­din­gin, gol­fin, kil­pa­tans­sin, ka­ra­ten, pesä­pal­lon ja kori­pal­lon sekä ta­voit­teel­li­sen ur­hei­lun lo­pet­ta­nei­ta ur­hei­li­joi­ta. Ka­ra­te­kat saa­lis­ti­vat SM-ho­pe­aa sekä PM-pis­te­si­jan. Tree­neis­sä te­ke­mi­sen taso py­syi ta­voit­teel­li­se­na. Yk­si­lö­koh­tai­seen ke­hit­ty­mi­seen saa­tiin hie­man li­sää pot­kua.