Kuntosali, mikä se sellainen oikein on?

Kadulla ohi pyyhältää solakkasäärinen tyttö salikassi olallaan, rotevat miehet kantavat postista isoja laatikoita, joiden kyljessä lukee Fitnesstukku.fi ja kauppojen gluteenittomat hyllyt ammottavat tyhjyyttään, kun nälkäiset salikissat ovat käyneet koluamassa ne tyhjiksi. Tuntuu, että jo sana fitness tulee korvista ulos, sillä sitä kuulee ja näkee joka päivä, joka paikassa.

Monelle salilla käynti ei kuitenkaan ole juuri sitä kuuluisaa fitnessia; lihaksikkaiden pakaroiden ja olkapäiden tavoittelua, proteiinisheikkien sekoittamista niin aamu- kuin iltapalallakin, selfieiden räpsimistä kuntosalin pukuhuoneissa tai hurjaa diettaamista sekä rasvaprosentin tiputtamista alle kymmenen. Osa ihmisistä nauttii kuntosalista oman hyvinvointinsa vuoksi tai haluaa esimerkiksi tiputtaa painoaan. Kuntosalilla näkee ihmisiä laidasta laitaan ja heillä kaikilla on omat tavoitteensa. Mielestäni se on erittäin hienoa, sillä vaati paljon, että esimerkiksi hieman lihavampi ihminen uskaltautuu samalle salille isojen lihaskimppujen kanssa. Salilla kuitenkin tuntuu siltä, että kaikki ovat yhtä suurta perhettä ja kanssatovereita arvostetaan ja tilanteen tullen myös neuvotaan.

Pystyn itse henkilökohtaisesti suosittelemaan kuntosaliharjoittelua ihan jokaiselle siihen kykenevälle. Vaikka se saattaa aluksi tuntuakin vaikealta, niin testaamaan voi lähteä vaikka hyvän kaverin kanssa, jolloin kaikkea uutta ei tarvitse kohdata yksin. Treenaaminen on myös hauskaa yhdessä, sillä silloin lyö kaksi kärpästä samalla iskulla. Ei tarvitsekaan miettiä, että ehtiikö varmasti käymään treeneissä, sekä kahvilla kaverin kanssa.

Monelle salilla käynti saattaa olla se päivän ainut hetki, jonka haluaa omistaa juuri itsellensä. Kun korvanapit ovat korvassa, tai ryhmäliikunnan ohjaaja laittaa stereot täysille, unohtuvat arjen mahdolliset murheet varmasti edes pieneksi hetkeksi.

Saliharjoittelu auttaa pitämään fyysisen kunnon hyvänä, mutta olen huomannut sen vaikutuksen myös mentaaliseen puoleen. Raskaan koulupäivän jälkeen tuntuu haastavalta nousta ylös päiväunilta ja raahautua salille, mutta treenin jälkeen olo on kuin uudestisyntyneellä ja seuraavana päivänä jaksaa taas entistä enemmän.

Fitnessille, painonnostolle tai vaikka crossfitille on oivat harrastemahdollisuudet juuri Kuopiossa. Täältä löytyy erilaisia saleja eri harjoitusmuodoille. Toiset tykkäävät käydä enemmän ryhmäliikunnoissa ja toiset haluavat nostaa raskaita vapaapainoja. Jokaiselle löytyy varmasti kuntosali omien tarpeidensa mukaan, sillä tarjonta on laajaa ympäri kaupungin. Kannattaa siis vain rohkeasti lähteä kokeilemaan, koska siinä ei voi menettää yhtään mitään.

Sara Komulainen 14 C